本站訊 為增強(qiáng)職工維護(hù)身心健康的自覺(jué)意識(shí)，提高自我協(xié)調(diào)能力，12月6-8日，水規(guī)總院婦工委、工會(huì)、團(tuán)支部在院地下二層多功能廳共同舉辦心理健康體驗(yàn)活動(dòng)。

活動(dòng)第一項(xiàng)內(nèi)容為專家講座。12月6日上午，中央國(guó)家機(jī)關(guān)職工心理健康咨詢中心主任祝卓宏教授應(yīng)邀作了《科學(xué)應(yīng)對(duì)壓力，維護(hù)身心健康》專題講座。講座中，他圍繞人所面對(duì)的壓力類型、身心應(yīng)對(duì)壓力所做出的反應(yīng)、以及壓力的解決之道三方面進(jìn)行了具體闡述，通過(guò)講故事、現(xiàn)場(chǎng)做心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，帶領(lǐng)大家練習(xí)腹式呼吸、健腦操、正念冥想身體掃描技術(shù)等，極大地活躍了現(xiàn)場(chǎng)的氣氛。

活動(dòng)第二項(xiàng)內(nèi)容為心理健康體驗(yàn)。講座結(jié)束后，廣大職工通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)中科院心理所研制出的身心減壓療養(yǎng)艙、體感音波椅、心理掃描儀、腦波賽車等十多種科普產(chǎn)品和儀器設(shè)備，在工作人員的指導(dǎo)下進(jìn)行心理狀態(tài)測(cè)評(píng)、壓力調(diào)適等健康體驗(yàn)。

活動(dòng)第三項(xiàng)內(nèi)容為能力提升。活動(dòng)過(guò)程中，職工通過(guò)沙盤游戲、問(wèn)題咨詢等與心理咨詢師溝通交流，有針對(duì)性地解決心理問(wèn)題、情緒疑惑等。活動(dòng)結(jié)束后，職工可通過(guò)閱讀《不抱怨的世界》、《遇見(jiàn)未知的自己》等多種優(yōu)秀心理知識(shí)圖書進(jìn)一步提升心理調(diào)節(jié)能力，利用心理學(xué)知識(shí)做好壓力和情緒管理。

此次活動(dòng)通過(guò)專家講座、儀器體驗(yàn)、知識(shí)科普，使職工進(jìn)一步了解了心理健康的有關(guān)知識(shí)，培養(yǎng)了維護(hù)身心健康的自覺(jué)意識(shí)，有利于增強(qiáng)職工心理素質(zhì)、提高自我調(diào)節(jié)能力、促進(jìn)身心和諧。全院干部職工約70人參加。（楊曉芳）